坐月子期间膝盖疼是相对常见的现象，可能由多种因素引起，包括着凉受寒、身体劳累、激素变化、钙元素缺乏等。
1、着凉受寒：产后产妇身体较为虚弱，抵抗力下降。如果在月子期间没有注意保暖，尤其是膝盖部位长时间暴露在寒冷环境中，就容易导致膝盖受凉。情况相对较轻时，通常表现为膝盖轻微的酸痛、胀痛。在保暖和适当休息后症状会有所缓解，但如果长期不注意保暖，寒气侵入关节深处，可能会加重疼痛，甚至引发关节炎。
2、身体劳累：在月子里，产妇需要频繁地照顾新生儿，进行弯腰、下蹲、起身等动作。如果姿势不正确或者过度用力，会增加膝盖的负担，导致膝盖疼痛。初期可能只是在活动时感到膝盖不适，休息后能缓解，但如果持续劳累，不注意休息和调整，可能会造成膝盖软骨磨损、韧带损伤等，疼痛会加剧，影响正常行走。
3、激素变化：女性在产后，体内的激素水平会发生较大变化，雌激素和孕激素的下降会影响关节韧带的稳定性，使得关节变得松弛。膝盖作为主要的承重关节之一，受到的影响较为明显。激素变化引起的膝盖疼一般症状较轻，随着身体的恢复和激素水平的调整，疼痛会逐渐减轻。但如果产妇本身就有关节疾病，激素变化可能会加重原有病情，导致膝盖疼痛持续，甚至出现关节肿胀、变形等。
4、钙元素缺乏：在产褥期，产妇可能因为挑食、偏食等饮食习惯问题导致钙元素缺乏。钙是维持骨骼健康的重要元素，长时间得不到补充会影响骨骼健康，从而引起膝盖疼痛，通常还可能伴有腿部痉挛的症状。
5、关节炎：膝盖关节部位受到炎症刺激，局部的炎性渗出物可能会导致神经和血管受压，从而出现膝盖疼痛，可能还会出现局部皮肤红肿。关节炎可能由多种因素引起，如长期劳累、受凉、关节损伤等。在月子期间，如果产妇的膝盖疼痛与关节炎有关，需要及时就医，根据病情进行治疗。
产妇在月子期间应多加注意，做好保暖工作，避免过度劳累，适当补充营养，如有疼痛或其他不适症状，应及时就医检查并治疗。
坐月子期间需要注意的问题
- 在月子期间，产妇的饮食应以营养丰富、易于消化为主。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响身体恢复和乳汁质量。
- 产后产妇的情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。这些情绪问题不仅会影响产妇的身体健康，还可能影响乳汁的分泌和宝宝的健康成长。产妇在月子期间要保持情绪稳定，可以通过听音乐、阅读、与家人交流等方式来缓解压力。
- 在月子期间，产妇要特别注意个人卫生，包括保持会阴部清洁、勤换内衣内裤、勤洗澡等。这样可以减少感染的风险，有利于身体的恢复。产妇还要注意口腔卫生，每天刷牙、漱口，以保持口腔清洁。
- 虽然月子期间产妇需要休息和恢复，但适当锻炼也是必不可少的。可以选择一些轻柔的产后恢复操或瑜伽等运动方式，有助于促进血液循环、缓解肌肉疲劳、增强身体免疫力。但要避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。