横突骨折的恢复时间通常在2-6个月之间，但具体时间取决于骨折的严重程度、患者的年龄、身体状况、治疗方法以及康复锻炼的效果。
- 单纯的线性骨折，没有明显移位，恢复时间相对较短，可能在6-8周开始出现骨痂形成，逐渐进入愈合阶段。粉碎性骨折或出现明显移位的骨折，恢复时间将延长，可能需要3个月甚至更长时间。
- 年轻人身体恢复能力强，新陈代谢旺盛，横突骨折的愈合速度相对较快，可能在2-3个月左右达到较好的愈合状态。老年人或身体状况较差的人，由于骨质相对疏松，身体的修复能力较弱，骨折愈合时间会明显延长，可能需要4个月以上。
- 保守治疗，如卧床休息、佩戴支具等，适用于大多数横突骨折患者，保守治疗恢复时间通常在2-4个月之间。对于严重的横突骨折，可能需要手术治疗，如内固定等。手术治疗的恢复时间相对较长，通常需要3-6个月甚至更长时间。
- 横突骨折的恢复过程可以分为几个阶段，初期愈合期，即2-4周，骨折端刚刚有新鲜肉芽等纤维连接形成软包裹，不会轻易错位。接骨续筋期，即4-8周骨折端有部分骨痂形成，可以进行适当功能锻炼。强筋壮骨期，即8-12周骨痂大量形成，骨折逐渐愈合，可以进行更强度的康复锻炼。
在骨折后的康复阶段，及时进行正确的康复锻炼对于促进骨折愈合非常重要。适当康复锻炼可以增强肌肉力量，改善局部血液循环，有助于骨折的愈合。一般在骨折后的4-6周，可以在医生的指导下开始进行轻度康复锻炼，随着骨折的愈合逐渐增加锻炼强度和难度。
横突骨折后需要注意什么
1、卧床休息：在骨折初期，尤其是前4-6周，应严格卧床休息，使用腰围或硬板床限制腰部活动，防止骨折部位承受额外压力，避免扭转或弯腰等动作，减少疼痛和防止骨折移位。
2、疼痛管理：按医嘱规律服用非甾体类抗炎药物，减轻疼痛与炎症反应。必要时可采用局部封闭注射疗法或物理疗法，如冰敷、热敷、红外线等，辅助缓解疼痛与肌肉紧张。
3、饮食调整：增加富含钙、蛋白质、维生素D及微量元素食物摄入，如牛奶、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等，避免辛辣、刺激性食物和碳酸饮料、咖啡等饮品，同时禁烟酒。
4、功能锻炼：根据复查结果，在医生指导下进行适当的功能锻炼，如床上翻身、腿部抬高等轻度运动以及腰背肌群强化锻炼，但需避免剧烈运动和可能导致腰椎应力增大的活动。