俯卧撑能增加力气。俯卧撑是一种常见的力量训练运动，通过锻炼胸部、肩膀和手臂等肌肉群，可以有效地增加力气和肌肉的力量。
俯卧撑对上肢的肌肉有着明显的刺激作用，主要锻炼胸大肌、三头肌和肩前肌等肌肉群，这些肌肉在推动身体时发挥主要作用。通过进行俯卧撑训练，这些肌肉会受到适度的负荷和刺激，从而激发肌肉生长和力量增长。
并且俯卧撑是一种复合运动，涉及多个肌肉群的协同工作，除了主要肌肉群外，俯卧撑还会锻炼背部、核心肌群和下肢的肌肉稳定性肌肉。整体性的训练可以促进不同肌肉间的协调和平衡，提高整体身体的力量和稳定性。
俯卧撑还可以增强核心肌群的稳定性，核心肌群包括腹肌、腰背肌和盆底肌等，是保持身体平衡和稳定的关键肌肉群。
在进行俯卧撑时，这些肌肉需要保持稳定来支撑身体的姿势。通过俯卧撑训练，核心肌群会得到有效地加强，进而提高整体力量。
但要注意的是力气的增长需要坚持和适度的训练，只有通过持续进行俯卧撑，逐渐增加训练的难度和负荷，才能有效地增加力气。