股骨头坏死能坚持的时间受病情分期、治疗方式和个体差异影响，早期干预可正常生活10年以上，中期积极治疗能维持5-10年，晚期治疗与否差异大，有效治疗可延长时间，个体上年轻人、体重轻、活动量小者更有利。
1、病情分期相关
- 早期股骨头坏死，股骨头形态基本正常，仅有轻微骨质改变或骨髓水肿等情况。若能及时干预，如改善生活方式、药物治疗等，病情可得到较好控制，患者可正常生活多年，部分患者甚至可达10年以上。
- 中期股骨头坏死，股骨头开始出现塌陷，关节间隙变化。此时若积极治疗，如采取保髋手术等，可延缓病情发展，一般能维持5-10年的较好生活质量，但如果病情进展快，可能会缩短。
- 晚期股骨头坏死，股骨头严重塌陷，关节功能严重受损。若不治疗，患者可能在1-2年就因疼痛和功能障碍而严重影响生活；若进行关节置换手术，术后恢复良好的话，可以有较长时间较好的生活状态，通常10-20年。
2、治疗方式及效果
- 有效的保守治疗可缓解疼痛、改善功能，延长股骨头使用寿命，可能使病情稳定3-5年。而合适的手术治疗，如髓芯减压术等保髋手术能为股骨头修复创造条件，若成功可延长使用时间。关节置换术后，若不出现并发症，可使用较长时间。若治疗不及时或方法不当，病情会快速恶化，缩短维持时间。
3、个体差异因素
- 年轻患者身体修复能力强，若积极治疗，相较于老年人能更好地应对病情，维持时间可能长3-5年。体重较轻者对股骨头压力小，病情发展相对慢，坚持时间会更久，可能比肥胖患者长2-4年。日常活动量小的患者比活动量大的患者对股骨头磨损少，可延长1-3年维持时间。
股骨头坏死患者日常养护，需要保持居住环境干燥温暖，避免潮湿加重病情。可使用辅助器具减轻髋关节压力。戒烟戒酒，减少对血管和骨质的损害。避免碰撞髋关节，防止损伤加重。保持心情乐观，积极面对疾病。
股骨头坏死患者在日常生活中的注意事项
- 在活动方面，要避免长时间站立或行走，减少股骨头的压力。上下楼梯时尽量借助扶手，减轻关节负担。避免剧烈运动，如快跑、跳跃等，但可适当进行温和的康复锻炼，像慢走、游泳等，增强肌肉力量以支撑关节。
- 饮食上，保持均衡营养，增加钙和维生素D的摄入，如多吃乳制品、豆制品、鱼类等，促进骨骼健康。减少高脂肪食物的摄取，避免体重增加。
- 患者要注意保暖，寒冷天气可佩戴护髋装备，防止髋关节周围血管收缩。睡眠时可选择稍硬的床垫，保持髋关节舒适的姿势。
- 要严格按照医嘱定期复查，关注股骨头的情况，若有异常及时调整治疗方案，避免跷二郎腿等不良姿势，防止髋关节受力不均。