鸡蛋果又称为百香果，具有多方面的功效与作用，包括补充维生素、促进消化、改善睡眠、增强免疫力，为人体健康提供了有力的支持。
1、补充维生素：百香果富含维生素C、维生素A等多种维生素，维生素C具有抗氧化作用能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，维生素A对眼睛的健康较为重要，有助于维持正常的视觉功能，保护视网膜免受损伤。
2、促进消化：百香果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘，膳食纤维还能调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡。酸性物质也有助于促进消化液的分泌，提高消化功能，帮助人体更好地吸收营养。
3、改善睡眠：百香果含有一些特殊的成分，如类胡萝卜素和生物碱等，具有一定的镇静安神作用，这些成分可以调节神经系统的功能，缓解紧张情绪，减轻焦虑和压力，有助于改善睡眠质量，让人得到充分的休息和恢复。
4、增强免疫力：百香果中的多种营养成分协同作用，能够增强人体的免疫系统功能，维生素、矿物质和抗氧化物质等共同参与免疫细胞的生成和活性调节，提高身体对疾病的抵抗力，降低感染和患病的风险，维持身体的健康状态。
百香果虽然营养丰富，但食用时要注意适量，部分人可能对百香果过敏，首次食用时应谨慎观察身体反应，百香果的酸性较强，对于胃肠道敏感的人应避免过量食用。