当遇到胃里有气排不出来，同时伴随胃疼难受的情况时，一般是由于多种原因导致的胃肠问题。为有效缓解这一症状，可采取调整饮食结构、增加运动锻炼等措施进行处理。
1、调整饮食结构：饮食中应增加富含膳食纤维素的食物，如火龙果、香蕉、韭菜、芹菜等，这些食物有助于促进肠胃蠕动，帮助气体和食物残渣快速排出体外。要避免食用容易产生气体的食物，如红薯、土豆、洋葱、豆类等，以减少胃内气体的产生。建议选择热性食物，如小米粥或八宝粥，也有助于胃内气体的排出。
2、增加运动锻炼：进食后可以适当散步，有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，避免食物在肠道内停留时间过长而产生过多气体。还要定期进行适量的运动，如慢跑、瑜伽等，也有助于改善胃肠功能。
3、热敷与按摩：通过热敷胃部的方法，可以帮助胃部的湿气排出体外，还要缓解胃疼症状。还要进行腹部按摩，以顺时针方向轻轻按摩5-10分钟，有助于促进肠道蠕动，促进气体排出。
4、调整生活习惯：建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于改善胃肠功能。还要学会缓解压力，避免焦虑情绪对胃肠功能的负面影响。
5、药物治疗：在症状严重时，可以考虑口服促进胃动力的药物，这些药物能够加快胃部的蠕动功能，帮助胃内气体快速排出。还可使用抑制胃酸分泌的药物，也有助于改善胃疼症状。另外建议服用益生菌制剂，有助于调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能。
如果以上措施无法有效缓解症状，或者症状持续加重，应及时就医，进行全面的检查和治疗。严重的肠梗阻等情况可能需要手术治疗，所以及时就医比较重要。