脚趾甲长进肉里，即嵌甲，常引起疼痛、红肿等不适症状，给患者行走和日常生活带来诸多不便。可通过保守处理、正确修剪等方法应对，以缓解症状并防止加重。
1、修剪趾甲：使用锋利且干净的指甲剪，修剪时不要将趾甲剪得过短或过深，尤其是两侧的角，应剪成平齐状，而非弧形。避免修剪时损伤周围皮肤，引发甲沟炎。如果嵌甲已经引起局部疼痛，可先在泡脚后进行修剪，此时趾甲相对较软，更易操作，修剪后要保持足部清洁干燥，防止细菌滋生。
2、更换合适鞋袜：穿着过紧的鞋子或袜子是导致嵌甲的常见诱因，应选择尺码合适、鞋头宽敞、透气性好的鞋子，为脚趾提供足够的空间，减少趾甲与鞋子的摩擦。袜子宜选择棉质的，吸汗性好，能保持足部干爽。避免长时间穿着高跟鞋或尖头鞋，这些鞋子会对脚趾产生挤压，加重嵌甲症状，新鞋穿着初期若感觉不适，应及时更换。
3、就医治疗：若嵌甲严重，出现明显的红肿、疼痛加剧，甚至有脓液流出时，应及时就医。医生可能会对局部进行消毒处理，若有脓肿形成，会切开引流，排出脓液，以减轻炎症。对于反复发生嵌甲的情况，可能会考虑部分或全部拔除趾甲，并破坏甲床的部分生发层，以防止趾甲再生后再次嵌入，但趾甲拔除后需要较长时间恢复，期间要严格按照医生的嘱咐进行护理，保持伤口清洁，避免感染。
4、矫正器具使用：可使用嵌甲矫正贴或矫正器，将矫正贴贴在指甲上，通过其特殊的拉力，逐渐改变指甲生长方向，引导指甲正常生长，避免继续长进肉里。矫正器则是利用物理原理，对指甲施加合适的力，经过一段时间的使用，使嵌甲问题得到改善，缓解因嵌甲引起的持续疼痛与行走不便。
嵌甲如不及时妥善处理，可能引发严重的感染和疼痛。在日常生活中注重预防，一旦出现嵌甲及时采取合适措施，可有效减轻痛苦，预防感染等并发症。
脚趾甲长进肉里时的注意事项
- 局部清洁护理：注重脚趾局部清洁，每天用温水和温和的肥皂清洗，洗后彻底擦干，尤其是趾甲周围。保持该部位干燥可减少细菌滋生，降低感染风险。若有轻微破损或炎症，清洁时更要轻柔，避免进一步损伤，为趾甲生长营造健康环境。
- 避免过度挤压：在日常生活中，要注意避免对脚趾的过度挤压。避免长时间站立或行走，尤其是在运动时，要选择合适的运动鞋，并注意运动姿势。如果工作需要长时间站立，可适时休息，活动一下脚趾，减轻脚部压力。此外，不要养成用脚趾抠东西的习惯，防止损伤趾甲和周围组织，使嵌甲情况恶化。