减肥通常可以适量吃杏子，不用担心会影响体重，但如果是空腹，或者存在过敏的情况，建议避免食用，以免对身体健康产生不利影响。如果需要减肥，无法明确是否可以进食部分食物，建议前往营养科就诊，由专业的医务人员进行解答。
- 杏子的热量相对较低，每100克杏子仅含有约43千卡的热量，并且富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等，上述成分对于维持人体健康、促进新陈代谢具有重要作用。
- 但杏子中含有一定的有机酸，空腹食用可能刺激胃黏膜，引起不适。建议减肥的人群在饭后半小时左右再食用杏子。部分人群对杏子过敏，此时需要避免食用，以免出现过敏反应，比如恶心、呕吐、皮肤瘙痒等，危害身体健康。
- 即使可以吃杏子，也需要控制摄入量，以免出现消化不良或对胃肠道产生明显刺激，出现腹胀、腹痛等症状。
如果需要减肥，除了需要控制饮食之外，还需要根据自身情况适当运动，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等，使热量的摄入低于热量的消耗，科学进行减重。