通常情况下21岁还能长高的几率比较小。人体的身高增长主要依赖于骨骼的生长，特别是长骨的生长。而骨骼的生长又受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。随着年龄的增长，骨骼的生长会逐渐减缓，直至停止。
- 从生理学的角度来看，大多数人在青春期结束时，骨骼的生长就已经基本定型。青春期是人体生长发育的关键时期，也是身高增长最快的时期。在这个阶段，由于生长激素的分泌增加，骨骼细胞迅速增殖，使得骨骼长度不断增加。随着年龄的增长，特别是在青春期之后，骨骼的生长速度会逐渐减慢，直至完全停止。
- 对于21岁的人来说，骨骼通常已经接近或达到了成年终身高。这是因为在这个年龄阶段，大多数人的骨骼生长板（也称为骨骺线）已经闭合。骨骼生长板是骨骼两端的一种软骨组织，允许骨骼在青春期时不断延长。然而，一旦骨骼生长板闭合，骨骼就无法再继续增长了。因此，从生理学的角度来看，21岁的人通常已经没有长高的可能了。
- 值得注意的是，也存在一些特殊情况。有些人由于遗传、营养、运动等因素的差异，可能会在青春期之后仍然有一定的身高增长空间。此外，还有一些人可能会因为某些疾病或治疗的影响而出现身高增长的情况。例如，某些生长激素缺乏症的患者在接受生长激素治疗后，可能会出现身高增长的现象。但这些情况都属于少数，并不具有普遍性。
在日常生活中，人们可以通过一些方法来促进骨骼的健康和发育，但并不能直接增加身高。例如，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素，有助于维持骨骼的健康。此外，适量的运动也可以促进骨骼的生长和发育，但并不能在骨骼生长板闭合后增加身高。充足的睡眠也是骨骼健康的重要因素之一，因为生长激素主要在睡眠时分泌。
长高相关的检查项目
1、骨龄评估：通过手腕X光片对比标准图谱，评估骨骼发育程度和剩余生长潜力。
2、生长激素检测：测量血液中的生长激素（GH）和胰岛素样生长因子-1（IGF-1），评估GH分泌状态。
3、甲状腺功能测试：检查甲状腺激素水平，确保甲状腺功能正常，因为其对生长至关重要。
4、营养状况评估：检测血清白蛋白、铁、维生素D等指标，评估营养状态，确保充足营养支持生长。
5、遗传与基因检测：排查可能影响身高的遗传因素或染色体异常，特别是对于有家族性矮小或其他遗传病史的儿童。