肱骨大结节骨折后，在合适的时机尽早进行康复锻炼至关重要，有助于恢复关节功能、预防肌肉萎缩和关节僵硬等并发症，但锻炼需在医生的指导下进行，根据骨折的严重程度和恢复情况制定个性化的锻炼方案。
1、促进血液循环：在骨折后的早期阶段，适当的活动可以促进局部血液循环，良好的血液循环有助于为骨折部位提供充足的营养物质和氧气，加速骨折的愈合过程，如在骨折后的1-2周内，可以进行一些轻微的肌肉收缩练习，如握拳、松拳等，这些动作可以促进上肢的血液循环，而不会对骨折部位造成过大的压力。
2、预防肌肉萎缩：长时间的固定会导致肌肉萎缩，而早期的康复锻炼可以有效地预防这种情况的发生，通过进行一些特定的肌肉收缩练习，可以保持肌肉的张力和力量，减少肌肉萎缩的程，例如进行肱二头肌、肱三头肌的等长收缩练习，可以维持上肢肌肉的功能。
3、防止关节僵硬：骨折后关节活动受限是常见的问题，早期锻炼可以帮助维持关节的活动度，防止关节僵硬，在医生的指导下，可以进行一些被动的关节活动练习，如肩关节的前屈、后伸、外展、内旋等，这些练习可以逐渐增加关节的活动范围，避免关节粘连。
在骨折早期，锻炼强度要适中，避免过度用力，过度的锻炼可能会导致骨折部位的疼痛加剧、肿胀加重，甚至影响骨折的愈合；随着骨折的逐渐愈合，可以逐渐增加锻炼的强度和时间，但仍要注意避免过度疲劳。