鱼油服用周期和停用安排需结合个人健康状况、年龄、服用目的及纯度综合判断。普通健康人群日常补充，建议连续服用3-6个月后暂停，高血脂等慢性病患者需遵医嘱服数月至更久，每3-6个月检测指标并调整，高纯度鱼油可适当延长服用时间，低纯度鱼油建议服2-3个月后停药1-2周，避免盲目长期服或突然停用。
鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。对于普通健康人群，若只是将鱼油作为日常营养补充，一般可连续服用3-6个月后暂停。这是因为人体对Omega-3脂肪酸的吸收和代谢需要一定周期，持续补充3-6个月可使体内脂肪酸水平达到相对稳定状态，之后短暂停用能避免摄入过量。
针对特殊人群，如患有高血脂等慢性疾病的患者，医生可能会建议更高剂量和更长时间的服用。这类人群在服用时，通常需要在医生指导下持续数月甚至更久，但每3-6个月应进行血脂、肝肾功能等指标检测，根据结果调整服用方案。若指标改善，可在医生建议下逐步减少剂量或暂停服用。
鱼油的纯度和质量也会影响服用周期。高纯度鱼油杂质少，相对更安全，可适当延长服用时间；而纯度较低的产品，因可能含有较多重金属等有害物质，建议缩短连续服用时间，如服用2-3个月后停药1-2周，减少潜在风险。
长期过量服用鱼油可能导致出血风险增加、胃肠道不适等问题。若连续服用过程中出现恶心、腹泻、口腔异味等症状，应及时停药，并咨询专业人士。此外，服用鱼油期间若同时使用抗凝血药物，更需谨慎，防止药物相互作用影响凝血功能。
在决定鱼油的服用和停用计划时，需保持理性和科学态度。既不能因担心副作用而随意中断必要的补充，也不可盲目长期服用。若对服用周期存在疑问，建议咨询营养师或医生，结合自身实际情况制定个性化方案，以确保安全有效地补充营养。