一嗅二视三动眼，四滑五叉六外展，七面八听九舌咽，迷走副神舌下全，这是12对脑神经的经典顺口溜。一嗅指的是嗅神经，主要负责嗅觉，能感知各种气味，从花香到食物的香气等，是感受外界化学刺激的重要途径。
- 二视是视神经，将眼睛感受到的视觉信息传递到大脑，是能看见世界万物、欣赏色彩斑斓画面的关键神经。三动眼即动眼神经，控制眼球的大部分运动，包括眼球的转动、上睑提肌的运动等，保障能灵活地看向不同方向。四滑是滑车神经，协助动眼神经，参与眼球的运动调节，使眼球运动更加精细准确。五叉为三叉神经，这是面部最粗大的神经，既管面部的感觉，比如触摸脸部的触觉，又负责咀嚼肌的运动控制，能正常咀嚼食物。
- 六外展即外展神经，主要负责眼球的外展运动，保证视线可以向外侧平移；七面是面神经，主管面部表情肌的运动和舌前2/3的味觉，能够展现喜怒哀乐各种表情，也能品尝出酸甜苦辣咸中部分味道。八听是听神经，负责听觉和平衡觉，能聆听声音和保持身体平衡。九舌咽即舌咽神经，管理咽部感觉和味觉、腮腺分泌等功能。
迷走是迷走神经，分布广泛，参与内脏的感觉和运动调节等多种重要生理功能；副神是副神经，支配胸锁乳突肌和斜方肌的运动；舌下是舌下神经，控制舌肌的运动。记住这个顺口溜，有助于快速掌握12对脑神经的基本信息。
维护脑神经健康的措施
1、均衡饮食：多摄入富含维生素尤其是B族维生素的食物，如水果、蔬菜、肉蛋类和水产品。这些食物中的营养成分有助于营养脑神经，促进其正常功能。
2、充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，确保每晚获得足够的休息时间。充足的睡眠有助于脑神经得到充分的休息和恢复，提高神经系统的功能。
3、适量运动：通过慢跑、散步、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，有助于神经细胞的修复和再生。
4、情绪管理：保持乐观、积极的心态，避免长期处于精神紧张或压力过大的状态。通过合理的方式发泄情绪，如与朋友交流、参加兴趣活动等，有助于维护脑神经的健康。
5、避免外伤：在日常生活中，要注意保护头部，避免发生外伤，从而保护脑神经不受损伤。