0卡可乐通常被认为不太容易导致长胖，但也并非绝对不会让人长胖。不能仅仅依赖饮用0卡可乐来控制体重，还需要综合考虑整体的饮食和运动情况。
0卡可乐使用的是人工甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜等，这些人工合成甜味剂在保留了甜味感官的基础上，减少了能量或者完全没有能量。所以从热量的角度来看，其对体重的直接影响较小。
但是人体的体重变化受到多种因素的综合影响。
- 虽然0卡可乐本身几乎不含热量，但可能会对食欲和饮食习惯产生潜在影响。甜味剂可能会干扰人体正常的味觉和食欲调节机制，导致对甜食的渴望增加，从而可能促使人们摄入更多其他高热量的食物。
- 如果在饮用0卡可乐的同时，没有相应减少其他食物的摄入，或者总体的生活方式仍然是高热量摄入、低运动量消耗，即使是0卡可乐，也无法阻止体重的增加。
- 而且，长期过量饮用碳酸饮料，不论是否为0卡，都可能对牙齿健康、肠胃功能等产生不利影响。