怀孕乳房胀痛是孕妇在妊娠期间常见的生理现象之一，持续时间因具体情况而异，一般会持续1-3个月不等。孕妇可以采取相应措施，有助于缓解不适症状。
- 怀孕乳房胀痛的主要原因是体内激素水平的变化，孕妇在怀孕后，雌激素、孕激素以及泌乳素等激素的分泌量显著增加，这些激素共同作用于乳房，促进乳腺组织的增生和发育，为产后哺乳做准备，乳房会出现胀痛、增大、乳晕加深等症状。
- 在怀孕初期由于激素水平迅速攀升，乳房胀痛通常较为明显。该阶段的乳房胀痛可能会持续2-3个月，但具体时间因人而异。随着身体逐渐适应激素变化，乳房胀痛可能会有所缓解，部分孕妇在这个阶段可能只有轻微的间歇性胀痛感，或者胀痛感基本消失。
- 在怀孕中期乳房胀痛可能会相对减轻，但仍然可能偶尔出现。因为随着乳房的进一步发育，乳腺组织逐渐成熟，对激素变化的适应性增强。在怀孕后期乳房进一步增大，为产后哺乳做准备，此时乳腺管扩张、腺泡发育等原因可能导致乳房胀痛再次出现或加重，通常持续1-2个月。
- 分娩后如果乳汁分泌顺畅、哺乳得当，乳房胀痛可能会逐渐缓解。但如果出现乳汁淤积、乳腺炎等问题，乳房胀痛可能会持续甚至加重。产后乳房胀痛的持续时间取决于哺乳情况和是否出现问题，可能几天到几周不等。
孕妇应选择合适的内衣，避免过紧或过松，减轻对乳房的压迫。每日用流动的清水清洁乳房，防止细菌滋生。还需要定期进行产检，从而观察胎儿的发育情况。
怀孕乳房胀痛怎么办
1、热敷：使用热毛巾对乳房进行热敷，可以改善胸部的血液循环，进而缓解疼痛。但注意避免温度过高，以免对肌肤造成伤害。
2、按摩：可以在热敷的同时进行按摩，按照顺时针或逆时针的方向，力度适中地对乳房进行按摩，可以促进淋巴液循环，有助于减轻乳房胀痛。也可以使用温水加少许盐来泡乳房，或者使用按摩油进行按摩。
3、选择合适内衣：随着乳房的增大，孕妇应选择尺寸较大、较宽松、柔软舒适、松紧适中、无钢圈的内衣，最好选用孕妇专用内衣，以缓解乳房的胀痛。避免内衣过紧，以免加重对乳腺的压迫，进而使乳房胀痛症状加重。