麻子果籽具有多种功效与作用，主要包括润肠通便、辅助降血压、预防心脑血管疾病、补益虚劳等。对于有需要者，可以在专业医生指导下，适量食用。
1、润肠通便：麻子果籽含有丰富的脂肪油，这种成分能够润滑肠道，加快体内大便的排出，适合老年体弱、产妇以及体虚津血不足导致的肠燥便秘等病症。能够缓解大便密结、排便不畅、排便困难等不良症状，防止便秘程度持续性加重。
2、辅助降血压：麻子果籽富含精氨酸，能在体内产生一氧化氮，有助于血管扩张和放松，降低血压。其中的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，也对降血压提供了有力的支持。
3、预防心脑血管疾病：麻子果籽不仅富含优质植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，还通过降低血压来降低患心脏病的风险。其中的γ-亚麻酸是一种具有抗炎作用的珍贵脂肪酸，能够减少体内炎症，降低心脑血管疾病的发生几率。丰富的膳食纤维还能调节血糖和胆固醇水平，有助于维护心脑血管健康。
4、补益虚劳：麻子果籽还具有一定的补益虚劳作用，能够改善身体阴虚和体虚的症状，缓解口干舌燥和浑身疲乏等不良症状，防止身体虚劳程度持续性加重。
5、修复心肌：麻子果籽对心肌受损有一定的辅助修复效果，对心肌健康起到一定的保健作用。
麻子果籽不宜与冰淇林、辣椒、西瓜、梨等生冷、油腻刺激性食物同食，以免影响其功效或引起身体不适。对于长期腹泻、怕冷、肾虚阳痿、遗精等人群，以及儿童、婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女，应慎用麻子果籽或在专业医生指导下食用。