骨膜炎是一种常见的骨骼系统疾病，恢复过程需要综合考虑多个因素，包括病情的严重程度、患者的体质以及治疗方法的科学性和合理性，常见措施有休息与制动、生活方式调整等。
1、休息与制动：对于骨膜炎患者而言，充分的休息是恢复的基础。尤其是下肢骨膜炎患者，应尽量避免负重活动，减少患肢的使用，必要时可采用石膏或支具进行固定，以减轻骨膜及周围组织的负担，促进炎症消退。
2、生活方式调整：骨膜炎患者在恢复过程中还应注意调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，合理膳食，多摄入富含钙质和维生素D的食物，适当进行户外活动，接受阳光照射以促进钙的吸收和利用，还要保持心情愉悦，避免情绪波动对病情产生不良影响。
3、药物治疗：药物治疗在骨膜炎的快速恢复中起着重要作用，对于疼痛明显的患者，可遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药，以缓解疼痛和减轻炎症反应。另外局部外用药物也可有效缓解局部疼痛，对于由细菌感染引起的骨膜炎，需使用抗生素进行治疗，以消除感染源。
4、物理治疗：物理治疗是骨膜炎恢复过程中不可或缺的一部分，通过热敷、冷敷、按摩、针灸等物理手段，可以改善局部血液循环，促进炎症吸收和消退，适当的拉伸运动和康复训练也有助于增强肌肉力量，改善关节功能，从而加速骨膜炎的恢复。
5、手术治疗：对于部分病情严重、保守治疗效果不佳的骨膜炎患者，手术治疗可能是必要的选择，手术可以清除病灶、修复受损组织，从而彻底消除炎症并恢复骨骼的正常结构和功能。但手术治疗应严格掌握适应症和禁忌症，避免不必要的手术风险。
患者应在医生的指导下制定科学的治疗方案，并积极配合治疗过程中的各项措施，还要保持良好的生活习惯和积极的心态，是促进骨膜炎快速恢复的重要因素。