脚扭筋了一般恢复多久应指的是脚扭伤后的恢复时间，具体时间不能完全确定，通常需要根据每个人的病情程度、个人体质进行判断。建议积极采取治疗措施，有助于缩短恢复时间。
1、轻症：如果脚扭筋只是轻度的软组织损伤，局部会出现肿胀疼痛等不适症状，可以在脚扭筋后48小时内冷敷肿胀部位以收缩血管，48小时后视情况进行热敷，以促进瘀血消散，一般1-2周可以恢复；
2、重症：如果出现较严重的韧带拉伤，此时可能需要4-6周才能逐渐恢复韧带功能。建议可及时进行治疗，如遵医嘱服用痹祺胶囊、大活络丸等活血化瘀药物，有利于恢复。