一天中进行小儿推拿的最佳时间一般被认为是上午8-10点，此时阳气逐渐上升，宝宝的精神状态较好，推拿效果更佳，下午5点左右也是不错的选择，在这两个时间段内，宝宝通常比较清醒，精神饱满，对推拿的反应也更为积极。
- 8点以后，阳气在逐渐上升，人体开始从睡眠中苏醒，精神状态较好。此时进行推拿，可以助阳，对于小儿阳气不足的情况尤为适宜。在母乳喂养或喝奶后进行推拿，往往会造成小儿吐奶，选择在进食后1个小时左右进行推拿，可以避免这种情况的发生。
- 上午进行推拿，由于小儿的精神状态和身体机能都处于较好的状态，推拿效果通常会更佳。对于病情较轻的小儿，一天推拿一次即可。病情较重的小儿，可能需要一天多次推拿，但应根据实际情况和专业指导来调整。
- 使用特定手法如捏脊，可以选择在宝宝睡前进行，有助于改善睡眠质量，推拿时手法应轻柔，尤其是对于1岁以下的婴儿，推拿时间不宜过长，通常不超过1分钟。
虽然下午或晚上也可以进行推拿，但效果可能不如上午好，因为下午以后阳气逐渐减弱，推拿的助阳效果 会相应减弱。晚上推拿后需要注意保暖，避免小儿着凉感冒。小儿推拿的时间长度一般控制在10-20分钟，具体时间可以根据小儿的年龄、体质和推拿部位等因素进行调整。