腊肠果又称便秘果，是豆科植物腊肠树的干燥成熟果实。其味道甘甜、微辛，含有纤维素、维生素、有机酸、黄酮等成分，具有改善便秘、有助减肥、清热去火、保肝护肝、排毒养颜的功效，可以作为减肥人群的辅助食品食用。但是腊肠果属于寒性食物，长期食用反而会导致腹泻或腹痛等症状。
1、改善便秘
进食腊肠果后可以刺激胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，一般对于便秘有改善作用，还有助于预防便秘。
2、有助减肥
腊肠果里面的纤维素含量丰富，适量食用能改善以及调理肠道菌群，促进人体新陈代谢，有助于肥胖人群减肥。
3、清热去火
腊肠果中的多种营养成分，有助于清热解毒，对部分作息不规律、熬夜、上火等人群出现的痤疮、色斑、口臭等症状有一定缓解作用。
4、保肝护肝
腊肠果含有的黄酮、蒽醌、甾体及挥发油等物质，具有保护肝脏的作用。
5、排毒养颜
腊肠果味甘、苦、涩、酸，微辛，性凉。日常食用可起到排毒养颜等功效。
腊肠果虽好，但长期食用可能会导致腹部不适，出现腹泻、腹痛等表现，主要是因为腊肠果属于一种生冷的食品，如果过量食用会对胃肠道产生刺激，会使胃肠蠕动速度加快，从而引发腹痛。如果存在便秘情况，可以适当吃富含膳食纤维的食物，如青菜、白菜等，有助于缓解便秘的情况。若便秘症状严重，需要及时前往医院做进一步的检查，查明病因，予以相应的治疗。