高压100mmHg、低压65mmHg一般是正常的血压值。正常成年人的血压范围通常为收缩压（高压）90-139mmHg，舒张压（低压）60-89mmHg。这个血压值处于正常范围内，说明目前身体的血压调节机制较为稳定，心脏和血管的功能也处于相对良好的状态。
- 血压是否正常不能仅仅依据单一的测量结果来判断，血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪、运动状态、饮食等。对于不同的人群，血压的正常范围可能会有所差异。例如老年人的血压可能会相对偏高一些，而年轻人的血压通常较为稳定在正常范围的较低值附近。
- 如果在不同时间多次测量血压，结果都接近高压100mmHg、低压65mmHg，且没有任何不适症状，一般可以认为血压是正常的。但如果在测量过程中，发现血压有较大的波动，或者出现了头晕、乏力、心慌等不适症状，就需要引起重视。
- 这可能是由于身体出现了某些变化，如过度劳累、睡眠不足、饮食不规律、情绪波动等，也可能是某些疾病的早期表现，如贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病等。此时应该及时就医，进行全面的身体检查，以确定血压波动的原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中应该定期测量血压，关注血压的变化趋势。如果发现血压异常，应及时进行全面的检查和诊断。还应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，有助于维持血压的稳定。
维持血压稳定的方法
1、合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物等。控制脂肪和胆固醇摄入，避免高热量、高脂肪食物。
2、适度运动：坚持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，有助于控制血压。但要避免过度劳累。
3、控制体重：肥胖是导致高血压的重要因素之一。通过合理饮食和运动，保持健康体重，有利于维持血压稳定。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会使血压升高，增加心血管疾病风险。戒烟并限制酒精摄入，对血压控制有益。
5、减轻压力：长期精神紧张、压力过大可导致血压升高。学会放松心情，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
6、规律作息：保证充足的睡眠，每天7至8小时。避免熬夜，养成良好的生活习惯，有助于维持血压稳定。