大拇指关节疼的原因包括过度使用、骨关节炎、类风湿关节炎等，通过不同机制影响大拇指关节的正常结构和功能，导致疼痛，应对措施包括休息保护、物理治疗、药物治疗等。
1、主要原因
- 用力过度：在日常生活或工作中，偶尔需要用大拇指用力捏、握或提重物。如果用力过猛或持续时间过长，会对大拇指关节造成急性损伤，引起疼痛。比如搬运重物时，仅用大拇指承受过大的重量，关节周围的肌肉、肌腱可能会拉伤，关节软骨也可能受到损伤。
- 骨关节炎：随着年龄的增长，大拇指关节软骨会逐渐磨损，骨质增生等情况也可能出现，疾病与关节的长期使用、遗传因素、肥胖等有关。骨关节炎会使大拇指关节疼痛、肿胀，活动时疼痛可能会加重，尤其是在早晨起床或长时间休息后开始活动时。
- 类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节组织，大拇指关节是类风湿关节炎常累及的部位。患者除了关节疼痛外，还会出现关节肿胀、僵硬，疼痛多为对称性，即双侧大拇指关节同时疼痛，而且僵硬在早晨较为明显，可能持续数小时。
2、应对措施
- 休息与保护：避免继续使用大拇指进行剧烈或频繁的活动，给予关节充分的休息时间，可以使用支撑物或绷带固定关节，减轻关节运动时的压力。
- 冷敷与热敷：在疼痛初期或关节有发红、发肿的情况下，使用冷敷减轻疼痛和肿胀，若关节有发冷、疼痛或反复发作，可改用热敷促进血液循环。
- 药物治疗：在医生指导下，可服用非甾体抗炎药进行消炎止痛，但长时间或大剂量使用此类药物可能会对健康有害。
- 物理治疗：如针灸、理疗等治疗方法，有助于恢复关节的正常功能，增强周围肌肉的力量和灵活性。
- 康复训练：进行适当的手指伸展、弯曲和握拳练习，以及手腕的旋转和屈伸运动，以增强关节周围肌肉的力量和稳定性。
如果大拇指关节疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。可能需要的检查包括X线检查，评估骨骼结构是否异常，排除骨折、关节炎等问题。
大拇指关节疼的日常注意
- 在使用大拇指时，要保持正确的姿势，例如，在打字时，手指要自然放置在键盘上，避免过度弯曲或伸展大拇指。正确的姿势可以减少大拇指关节的受力，降低损伤的风险。在握持工具时，也要注意大拇指的用力方式，尽量让力量均匀分布在整个手掌上，而不是集中在大拇指上。
- 在日常生活和工作中，要注意避免过度使用大拇指。不要长时间用大拇指按压手机屏幕，如玩游戏或刷短视频时，应适当休息。在进行手工劳动时，如果需要长时间使用大拇指，要定时休息，活动一下大拇指关节，防止关节过度疲劳。
- 大拇指关节要注意保暖，寒冷的环境可能会使关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，加重疼痛。在寒冷天气外出时，可以佩戴手套，保护大拇指关节。尽量避免大拇指关节直接接触冷水，如洗碗、洗衣服时最好使用温水，以减少寒冷对关节的刺激。