身体湿气重不仅会损害皮肤、导致肥胖，还会引起筋骨疼痛、脾胃失调，以及脾气暴躁，建议积极改善此种情况。
1、损害皮肤
湿气过重会体现于面部，表现为面色油腻、皮肤晦暗；
2、导致肥胖
由于脾运化功能失调，水湿内停造成湿浊内停，从而会引起身体肥胖；
3、筋骨疼痛
体外湿寒导致脾虚，可表现为经络疼痛、关节疼痛重着、沉重不举等；
4、脾胃失调
湿为阴邪，易阻气机、损伤阳气。湿邪常先困伤脾阳，影响脾胃的运化和气机升降功能，出现胸闷、胃纳呆滞、脘痞腹胀、腹泻、尿少、水肿、腹水等症；
5、脾气暴躁
湿性类水，其性属阴，阴胜则阳病，故湿邪易损人之阳气，容易出现暴躁易怒、疲乏倦怠的表现。
另外，湿气过重还会导致大便黏腻不爽、舌苔厚腻等。由于引起湿气原因不同，可能为寒湿证、湿热证、痰湿证等，患者应到中医院就诊，在医生辨证论治下进行治疗。
平时要注意进行适当的体育锻炼，不要长期待在潮湿的地方，可以食用红小豆、薏米、山药、茯苓等能够辅助排湿的食物，有利于改善 体内湿气。