心堵得慌且感觉烦躁可能由多种情况引起，焦虑情绪下，应激状态会致心慌、呼吸急促等，抑郁可伴有躯体化症状，内分泌失调等多种疾病也易引发此类不适。
1、焦虑情绪：长期的压力和紧张容易引发焦虑，当焦虑情绪产生时，人体会处于应激状态，交感神经兴奋，导致心跳加快、呼吸急促，产生心堵得慌的感觉，烦躁不安的情绪也会加重。
2、抑郁状态：部分抑郁患者可能伴有躯体化症状，内心的压抑和情绪低落会反映在身体上，出现胸部不适、堵塞感，并且由于情绪的不良，对周围事物缺乏兴趣，容易产生烦躁情绪，这种情况在早晨或特定情境下可能更为明显。
3、内分泌失调：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，加速身体代谢，引起心跳加速、心慌，激素失衡也会干扰神经系统，导致情绪烦躁不稳定。更年期综合征期间，女性体内激素水平大幅波动，也可能出现类似的心堵和烦躁症状。
4、心肌供血不足：如冠心病，冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，心脏缺氧时会有心前区的憋闷感，身体的不适会使人心情烦躁。心律失常，心跳过快、过慢或不规则，也会引起心慌和不适，进而影响情绪。
心堵烦躁者日常需饮食宜清淡，减少高盐高脂及刺激性食物摄入，以防加重不适，适度锻炼，如瑜伽、散步等，舒缓身心，培养兴趣爱好，转移注意力，避免过度关注症状，保证充足睡眠，利于情绪稳定与身体恢复。
心堵得慌且烦躁的治疗
- 心理干预比较重要，若因焦虑或抑郁所致，应寻求专业心理医生帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等缓解情绪压力，调整心态，减轻躯体化症状。
- 内分泌失调引起时，如甲状腺功能亢进，应根据病情采用药物抑制甲状腺激素合成，或放射性碘治疗等方法，定期复查甲状腺功能。对于更年期综合征，可在医生指导下适当补充雌激素等调节内分泌，并配合生活方式调整，如规律作息、适度运动等，以缓解不适症状。
- 若是心血管问题，需就医进行详细检查诊断，如冠心病可能需要药物治疗改善心肌供血，像硝酸酯类药物扩张冠状动脉；心律失常则可能需使用抗心律失常药物调整心律，用药过程中密切监测心电图等指标变化，药物的使用需谨遵医嘱。