舒化奶中含有乳糖酶，对身体没有害处，且这种奶适合乳糖不耐受、胃肠功能不佳以及需低脂饮食的人喝，注意适量即可，无需过于担忧。如有胃肠不适，建议到消化内科就诊，排查是否存在胃肠道病变。
舒化奶中添加了乳糖酶，促使乳糖分解为半乳糖、葡萄糖。因此，这种奶中的乳糖含量低，适合乳糖不耐受的人喝，避免因为乳糖不耐受而有腹痛、腹泻、腹胀等不适。
舒化奶较容易被消化、吸收，如果本身胃肠功能不佳，就可以选择舒化奶，不会增加胃肠负担，不容易出现腹胀、腹痛等不适，大多也不会引起消化不良的症状，无需过于担心。
但是如肥胖、高脂血症等人群，除了避免吃肥肉、猪油拌饭、炸鸡等食物外，想喝牛奶时可以选择舒化奶。这种奶的脂肪含量较低，符合这类人群的需求。
但喝舒化奶或其他牛奶时，都应注意适量，并避免空腹饮用，以免加重胃肠负担，导致腹胀、恶心、反胃、想吐等。且舒化奶虽适合乳糖不耐受者喝，但不能治疗本病，如果不适症状明显，应当及时就医。