肠粉是一种广受欢迎的传统美食，一份肠粉的热量在110至200大卡，具体热量取决于肠粉的制作方式和配料。
- 一般来说，一份普通肠粉的热量在110至200大卡。如果肠粉中只添加了少量的酱油等调料，热量相对较低。以一份100克左右的斋肠粉为例，其热量大概在110大卡。如果肠粉中添加了肉类、虾仁、叉烧等配料，热量就会相应增加，比如一份含有瘦肉的肠粉，热量可能会达到150大卡左右；而如果添加了较多的叉烧等油脂含量较高的配料，热量则可能接近200大卡。
- 肠粉的主要成分是米浆，米浆中含有一定的碳水化合物，为人体提供能量。但相对其他高热量的食物来说，肠粉的热量算是比较适中的。对于关注热量摄入的人来说，在选择肠粉时，可以考虑选择斋肠粉或者添加蔬菜等低热量配料，减少肉类等高热量配料的使用。在调料的选择上，可以适量减少油脂含量高的酱料，如芝麻酱、花生酱等的使用量。食用时还要注意肠粉的分量，避免过量食用。
- 与此同时，不同地区的肠粉制作方式和配料也有所不同，这也会影响 其热量。例如部分肠粉通常比较清淡，而部分肠粉可能会添加更多的配料，热量也会相应有所变化。
在享受肠粉美味的同时，可以根据自己的需求合理选择，以控制热量的摄入。