一天500ml牛奶不属于过量。根据新版《中国居民膳食指南(2022)》的权威推荐，每人每日应摄入奶及奶制品300-500ml。建议患者及时就医咨询，控制好食用量。
牛奶是日常生活中常见的饮品，营养丰富，含有多种氨基酸、乳酸、维生素等营养元素，可以促进钙的消化和吸收，适量饮用对人体健康有益，可以提高机体抗病能力。通常推荐每人每日喝300-500ml，具体的饮用量还需要考虑个人的消化功能和营养需求。
如果消化功能较好，正常饮用即可。如果消化功能较差，建议适当减少饮用量，以免加重胃肠道负担。此外，不同人群对牛奶的需求量也有所不同。例如，儿童和孕妇是特殊人群，需要适当增加牛奶的摄入量，以满足身体对钙和蛋白质的需求。而减肥的人则可以选择脱脂牛奶，并减少饮用量。
虽然牛奶是一种营养丰富的饮品，但过量饮用也可能导致一些健康问题，如消化不良、肥胖等。因此，建议根据个人情况，合理控制牛奶的饮用量，不要过量饮用。