膝盖半月板受损后会呈现出多种典型症状，涵盖疼痛、肿胀、弹响以及活动受限等方面，它们相互关联，对膝关节正常功能产生影响。
1、疼痛：是常见的症状，受损时会感到膝盖内部突然疼痛，活动时加剧，如上下楼梯、蹲下站起，在扭转膝盖动作时，疼痛尤为明显，这是因为半月板受到挤压、摩擦或撕裂，刺激了周围神经末梢，产生疼痛信号。
2、肿胀：半月板损伤后，关节内组织会出现炎症反应，膝关节周围可能迅速肿胀，用手按压时能感觉到明显的胀满感，这是由于损伤导致血管破裂出血，组织液渗出，积聚在关节腔内造成的。
3、弹响：在膝关节屈伸活动时，可听到或感觉到“咔咔”声，这是因为半月板损伤后，其结构不平整，在关节活动过程中，半月板与股骨、胫骨之间的摩擦或碰撞异常，从而产生弹响。
4、活动受限：患者的膝关节活动范围会减小，如不能完全伸直或弯曲，正常的行走、跑步、跳跃等动作也会受到影响，这是因为疼痛和结构损伤使得膝关节无法正常屈伸，限制了肢体的活动能力。
膝盖半月板受损的预后取决于损伤程度与治疗方式，轻度损伤经保守治疗与康复训练，多可恢复良好，膝关节功能基本不受限，但重度损伤即便手术修复，仍可能残留部分功能障碍，如关节疼痛或活动范围减小。
膝盖半月板受损患者的日常注意事项
- 控制体重：超重会增加膝关节负担，加重半月板损伤，通过合理饮食与适量运动控制体重，减少对受损半月板的压力，如避免高热量食物，坚持散步、游泳等低冲击力运动，有助于维持膝关节稳定，缓解损伤带来的不适。
- 避免过度屈膝：频繁的深蹲、跪坐等动作会使半月板承受过大压力，在日常生活中应尽量减少这类动作，如需拾取物品可借助工具或改为弯腰，防止半月板进一步受损。
- 加强腿部肌肉锻炼：进行股四头肌等腿部肌肉的训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，强壮的腿部肌肉可分担膝关节压力，为半月板提供更好的支撑与保护，锻炼时要注意循序渐进，避免过度疲劳，以增强膝关节稳定性，促进半月板恢复。