香蕉和芒果可以一起食用，它们之间并不存在相克关系，反而可以相互补充营养成分，对身体健康有益。但需要注意适量食用，并根据个人体质和健康状况进行调整。
1、营养成分互补
- 香蕉：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等，还包含胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素等。香蕉热量低，有助于减肥、降压和通便，被称为“快乐水果”。
- 芒果：富含蛋白质、糖类、叶酸、胡萝卜素、多种维生素，如维生素A和维生素C及钙、磷、铁等矿物质。芒果的维生素A含量高达38%，维生素C含量也很高，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
两者在营养成分上各有侧重，一起食用可以相互补充，使身体获得更全面的营养。
2、功效与作用
- 香蕉和芒果都含有较多的膳食纤维，适量摄入有助于促进胃肠道蠕动，改善大便干燥、排便困难等症状。
- 香蕉的润肺止咳、解毒清肠作用与芒果的清热生津、止渴利尿、益胃止呕功效相结合，可以更好地调节身体机能。
- 两者都含有丰富的抗氧化物质，如多酚和黄酮类化合物，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
虽然香蕉和芒果可以一起吃，但需要注意适量。过量食用可能导致糖分摄入过多，增加糖尿病的风险，特别是对于糖尿病患者应控制摄入量。芒果属于易致敏水果，对于过敏体质的人群应谨慎食用，避免引发过敏反应。