崴脚肿了后需要休息的时间，取决于伤势的严重程度，轻度崴脚最少休息1周左右，但是严重时可能需要休息2周左右，过于严重时还需要更长时间，具体可以咨询医院的医生。
- 轻度崴脚时，肿胀程度并不严重，病人在负重行走时才会有明显疼痛症状，而在休息时疼痛症状会显著缓解。
- 对于轻度崴脚，通常需要限制行走1周左右，并给予局部冷敷、患肢抬高等治疗措施。1周之后，如果症状消除，可以恢复正常行走。
- 中度以上崴伤时，肿胀程度比较明显，踝关节韧带可能出现松弛或撕裂，甚至可能伴随骨折、脱位等情况。
- 对于中度以上崴脚，应制动限制行走2周左右，同时使用弹力绷带加压固定以利于韧带修复。如果出现骨折、脱位或韧带撕裂等严重情况，可能需要通过手术和石膏制动促进恢复，此时恢复时间可能需要4-12周。
- 崴脚后，建议及时前往医院骨科进行影像学检查，如X线检查、核磁共振等，明确是否存在骨折、脱位或韧带撕裂等情况。
根据伤情医生可能会建议采用冷敷、热敷、抬高患肢、局部制动、石膏固定或手术治疗等措施。在恢复期间，应遵循医生的指导逐步进行功能锻炼，避免过早地负重活动，以免加重病情或影响恢复。也建议多吃富含钙质的食物，比如豆腐、小油菜等，蛋白质、维生素等营养也需要均衡摄入。