吃果冻是否会长胖与摄入量、机体是否及时消耗等因素相关，在食用果冻时，应控制食用量、注意质量、特殊人群的食用限制以及避免与某些食物或药物同时食用等事项。
- 果冻主要由水、糖、明胶或果胶等制成，其中含有一定的碳水化合物和少量脂肪。由于果冻中的水分含量较高，其热量相对较低。但如果果冻中添加了过多的糖分或其他高热量成分，热量则会相应增加。
- 偶尔少量食用果冻，其热量通常会被机体逐渐消耗，不会对身体造成太大的影响，因此不必过于担心长胖问题。果冻具有一定的饱腹感，适量食用可以减少对其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。
- 如果长期大量食用果冻，尤其是含糖量较高的果冻，可能会导致机体摄入的糖分过多。这些糖分在体内可以转化为热量，如果不注意运动消耗，热量就会变成脂肪在体内堆积，从而增加长胖的风险。
所以，避免过量食用果冻，特别是含糖量高的果冻，以减少热量摄入和长胖的风险。选择正规品牌、质量可靠的果冻产品，以确保其安全性和营养性。避免购买添加了过多防腐剂、色素等食品添加剂的果冻。
食用果冻的注意事项
1、特殊人群的食用限制：小孩子应适量食用果冻，不能超过一定量，如每天不超过100克，以免影响营养吸收和身体健康。孕妇和哺乳期妇女也应谨慎食用果冻，以确保母婴健康。
2、避免与某些食物或药物同时食用：果冻不宜与豆腐、橙子、青木瓜等食物同时食用，以免影响营养吸收或产生不良反应。在服用降压药、抗生素、非甾体抗炎药等药物时，也应避免食用果冻，以免影响药效或产生药物相互作用。
3、注意食用安全：在吃果冻时，特别是小孩子，要注意避免被果冻噎到。可以选择用小勺子挖着吃，确保食用安全。