肩膀脱臼能否抬举手臂分多种情况，刚脱臼未复位时，因关节结构破坏、软组织损伤，很难自主抬举，会剧痛；复位后初期可小范围轻柔抬举；习惯性脱臼者情况又各有不同。
- 当肩膀刚刚发生脱臼时，在未经过复位处理之前，患者通常很难自主抬举手臂，因为肩关节脱臼意味着肱骨头脱离了关节盂的正常位置，关节的正常解剖结构被破坏。这时肩部周围的肌肉、韧带等软组织受到损伤并且处于异常的紧张或拉伸状态，这种情况下如果尝试抬举手臂，会引起剧烈的疼痛。
- 如果肩膀脱臼后及时进行了复位治疗，情况就有所不同，复位后的初期，尽管关节已经恢复了正常的解剖关系，但是肩部仍然会有疼痛、肿胀和一定程度的肌肉拉伤。
- 这时患者可能会因为疼痛和害怕再次脱臼而不敢抬举手臂，不过在医生的评估和适当的指导下，小范围、轻柔地抬举手臂是有可能的，随着恢复时间的推移，在正确的康复训练帮助下，手臂的抬举功能会逐渐恢复正常。
- 对于习惯性脱臼的患者，肩关节稳定性较差，在没有发生脱臼的时候，手臂抬举可能基本正常，但在轻微的外力作用下，比如日常的手臂上举动作稍微幅度过大或者姿势不当，就可能导致脱臼。
- 而脱臼发生后，由于习惯性脱臼患者自身关节的特殊性，对于脱臼后的疼痛和功能受限可能有不同的耐受程度，在多次脱臼后，可能在一定程度上能够忍受疼痛，尝试小幅度地抬举手臂。
肩膀脱臼后应尽快就医，受伤初期要尽量保持肩部静止，可先用三角巾或绷带简单固定肩部。前往医院途中，减少颠簸碰撞。到达医院后，医生一般会先进行 X 光等检查以确定脱位情况，再依据病情选择合适的复位方法，复位后还需遵循医嘱开展康复训练以促进恢复。
肩膀脱臼抬举手臂的注意事项
1、控制疼痛肿胀：遵医嘱采取适当的措施缓解疼痛和肿胀如冰敷，在伤后的前几天，每天可冰敷数次，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。必要时可按医生建议服用止痛药物，但要注意药物的副作用和使用剂量。
2、循序渐进活动：拆除固定后，开始进行手臂的活动训练时要循序渐进，初期先进行小范围的关节活动，如缓慢地屈伸、旋转等，逐渐增加活动的幅度和强度。避免一开始就进行剧烈的大幅度手臂运动，防止再次脱臼或损伤未完全愈合的组织。
3、避免过度用力：在康复过程中，无论是日常生活还是康复训练，都要避免过度用力抬举手臂。例如不要提拿过重的物品，避免长时间保持手臂上举的姿势，防止肩部肌肉疲劳，影响恢复进程，甚至引发肩部其他并发症。