运动后心率在每分钟100至180次，通常被认为是正常的。但是这一范围并不是绝对的，而是受到多种因素的影响，包括运动强度、个人年龄、身体素质以及运动前的静息心率等。
- 正常人在平静状态下的心率，通常在每分钟60至100次。但是当人体开始运动时，心脏需要为肌肉提供更多的血液和氧气，因此会反射性地加快跳动频率。这种心率增加是身体对运动的正常生理反应，有助于满足运动时身体对氧气的需求。
- 在运动后的短时间内，由于心脏仍然需要一段时间来适应并恢复到静息状态，因此心率通常会保持在较高的水平，此时心率在每分钟100至180次被认为是正常的。这一范围涵盖了从轻度到高强度运动后的心率变化，例如在轻度运动如散步或慢跑后，心率可能会增加到每分钟100至140次；而在进行高强度运动如跑步、跳绳或打篮球后，心率可能会飙升到每分钟160至180次。
- 值得注意的是，虽然运动后心率增加是正常的生理现象，但如果心率长时间无法恢复正常或出现胸闷、呼吸困难、头晕、心悸等症状，则可能是身体发出的警告信号。此时，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
每个人的身体状况和运动习惯都不同，因此运动后的心率也会有所差异。对于经常进行体育锻炼的人来说，其心脏可能更加健康，能够在运动后更快地恢复到正常心率。而对于缺乏运动或身体素质较差的人来说，其可能需要更长的时间来恢复心率。
心率长时间异常的相关检查
1、心电图及动态心电图检查：心电图是诊断心率异常的基础检查，能够实时反映心脏的激动起源、传导速度及激动顺序。而动态心电图则可以连续记录患者24小时或更长时间内心脏的电活动，有助于捕捉到偶发性或短暂性的心律失常，为医生提供更全面的诊断依据。
2、心脏超声检查：心脏超声检查可以观察心脏的结构和功能，评估心脏瓣膜、心肌及心包等情况。对于心率长时间异常的患者，心脏超声有助于发现心脏病变，如心肌病、心脏扩大等，这些病变可能是导致心率异常的重要原因。
3、血液检查：血液检查可以评估患者的电解质、甲状腺功能、炎症指标等，这些因素都可能影响心脏的电生理功能，从而导致心率异常。通过血液检查，可以为心率异常的病因诊断提供线索，有助于医生制定更精准的治疗方案。