膝关节退行性病变是一种以关节软骨磨损、骨质增生为主要病理改变的慢性关节疾病，其常见症状包括疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、关节摩擦音等。
1、疼痛：这是膝关节退行性病变最常见的症状。早期疼痛多在长时间行走、上下楼梯、蹲下站起时出现，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛会逐渐加重，甚至在休息时也会发作，严重影响患者的日常生活。
2、肿胀：由于关节内炎症反应，膝关节可能会出现肿胀。肿胀程度不一，轻者仅表现为关节周围轻度水肿，重者则可见关节明显膨隆，甚至伴有积液，而积液的产生会进一步加重关节的胀痛感。
3、僵硬：患者在晨起或长时间休息后，膝关节会出现僵硬感，活动受限，一般持续数分钟至半小时不等，活动后症状可逐渐缓解。这种晨僵现象与类风湿关节炎的晨僵有所不同，后者持续时间往往较长。
4、活动受限：随着关节软骨的磨损和骨质增生，膝关节的活动范围会逐渐减小。患者可能会感到膝关节屈伸困难，无法完全伸直或弯曲，严重时甚至影响正常的行走、下蹲、上下楼梯等动作。
5、关节摩擦音：在膝关节活动时，患者可听到或感觉到关节内有摩擦音或摩擦感，这是由于关节软骨磨损、关节面不平整以及骨质增生等原因导致的。
由于膝关节退行性病变症状可逐渐加重，不仅严重降低患者生活质量，还可能导致肌肉萎缩、关节畸形等并发症。一旦察觉相关症状，应及时就医，通过体格检查、影像学检查明确病情，以便采取药物、物理治疗或手术等手段延缓病情发展。
膝关节退行性病变患者的日常注意事项
- 选择对膝关节压力小的运动，避免过度负重或剧烈运动。比如游泳，水的浮力能减轻膝关节负担，锻炼全身肌肉，建议每周进行3-5次，每次30分钟左右。慢走也是简单有效的运动方式，步伐要平稳，速度适中，每天坚持30-60分钟。运动前要充分热身，活动膝关节，拉伸腿部肌肉，运动后做好放松，缓解肌肉疲劳。
- 体重超标会增加膝关节的负荷，加速关节磨损。通过合理饮食和适当运动，将体重控制在正常范围内。日常生活中，避免长时间站立或久坐，每小时起身活动几分钟，减轻膝关节压力。上下楼梯时，一步一步缓慢进行，减少膝关节的冲击力。