白萝卜有多种止咳化痰妙法，如白萝卜蜂蜜水，煮后加蜜，对风燥、阴虚咳嗽有效，白萝卜陈皮汤，炖煮后可缓解痰湿蕴肺咳嗽，白萝卜生姜汁按比例混合，适用于风寒咳嗽。不同搭配各有侧重，助痰液排出，减轻咳嗽，但其只起辅助作用，具体需就医治疗。
1、白萝卜蜂蜜水
取适量白萝卜切成小块，置入锅中，添加适量清水，以中火煮15-20分钟，待水温稍降后，兑入适量蜂蜜搅匀。白萝卜性凉，味辛甘，归肺经，具止咳化痰之效，蜂蜜可润肺止咳、润肠通便。二者协同，能强化止咳化痰之功，亦能舒缓咳嗽引发的咽喉不适，对风燥咳嗽或阴虚咳嗽尤为适用，可有效减轻咳嗽症状，助力痰液排出。
2、白萝卜陈皮汤
将白萝卜去皮并切成块状，与陈皮一并放入锅中，加水后以小火炖煮约30分钟。白萝卜有下气消食、润肺生津、止咳化痰的作用，陈皮能够理气健脾、燥湿化痰，二者合用，陈皮的理气功效可促使白萝卜更好地施展化痰之力，使痰液更易咳出，针对痰湿蕴肺所致的咳嗽，像咳嗽声重、痰多色白质黏等情况，有良好的缓解效果
3、白萝卜生姜汁
先把白萝卜榨取汁液，再取适量生姜榨汁，之后按照2:1的比例混合白萝卜汁与生姜汁，白萝卜可止咳化痰，生姜则具解表散寒、温肺止咳之能，混合汁对风寒咳嗽有疗效，能够发散风寒、化痰止咳，但因生姜汁辛辣，用量不宜多，以防刺激胃肠道。
预防咳嗽咳痰，日常需注意在流感高发季或空气污染时，提前食用白萝卜制品增强肺部抵抗力。注意保暖防寒，减少呼吸道受刺激机会，保持室内空气流通湿润，降低咳嗽诱因，定期体检，早发现肺部隐患，通过综合预防保障呼吸健康。
在利用白萝卜辅助止咳化痰期间的注意事项
- 应确保所选用的白萝卜新鲜无变质，若白萝卜出现软烂、发霉等情况，其有效成分可能已发生改变，甚至会产生有害物质，影响疗效与健康。
- 食用白萝卜制品时，要注意控制食用量与频率，虽然白萝卜有一定益处，但过量食用可能导致胃肠道负担加重，引起消化不良、腹胀、腹泻等不适，对于脾胃功能较弱者更要谨慎。
- 饮用白萝卜相关饮品或食用汤品时，最好选择在两餐之间，此时胃内食物已部分消化，既有利于白萝卜成分的吸收，又能避免与正餐进食过多食物相冲突，使白萝卜更好地发挥止咳化痰作用，促进身体恢复健康。