葡萄籽对身体具有一定抗氧化作用、保护心血管、增强免疫力、改善皮肤健康等好处，了解这些好处有助于充分认识葡萄籽在健康维护中的重要作用，合理利用葡萄籽相关产品或富含葡萄籽的食物。
1、抗氧化作用：葡萄籽富含原花青素等抗氧化物质，这些抗氧化剂能够中和体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，自由基是导致细胞老化和各种慢性疾病的重要因素之一，通过清除自由基有助于维持细胞的正常结构和功能。
2、保护心血管：有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，葡萄籽中的成分可以抑制血小板的聚集，辅助防止血栓的形成，还能改善血管的弹性和通透性促进血液循环，对心血管系统的健康起到积极的保护作用。
3、增强免疫力：葡萄籽中的生物活性成分可以调节免疫系统的功能，能够增强免疫细胞的活性，在一定程度上提高身体对病原体的抵抗力，通过调节免疫反应的平衡，有助于预防感染和疾病的发生，促进身体的康复和健康维持。
4、改善皮肤健康：葡萄籽的抗氧化作用在皮肤健康方面也表现突出，可以辅助减少皮肤的氧化损伤延缓皮肤衰老的过程，有助于减少皱纹的产生，增加皮肤的弹性和光泽，还能减轻皮肤炎症和过敏反应，改善皮肤的整体状态。
在选择葡萄籽补充剂时，要注意产品的质量和来源，遵循使用说明，如果正在服用其他药物或有特殊疾病，应在医生的指导下使用。