天天喝荷叶茶并不推荐，虽然荷叶茶含有一些营养成分，但长期每日饮用可能给健康带来潜在风险，需结合个人身体状况谨慎对待。
荷叶茶的主要成分是荷叶，其中含有黄酮类、多酚类等物质，这些成分具有一定的抗氧化作用。然而，目前并没有充分的科学证据表明天天喝荷叶茶能带来明确健康益处，相反，长期饮用可能存在一些问题。
荷叶茶中含有较多的膳食纤维和单宁，长期大量饮用可能会刺激胃肠道，影响消化功能，尤其是对于胃肠功能较弱的人，容易出现腹痛、腹泻、食欲下降等症状。此外，荷叶茶中的某些成分可能会与体内的营养物质结合，影响钙、铁等矿物质以及维生素的吸收，长期下去可能导致营养不均衡。
从现有的研究来看，偶尔适量饮用荷叶茶通常不会对身体造成伤害，但天天饮用的安全性缺乏足够数据支持。每个人的体质不同，对荷叶茶的耐受程度也有差异。部分人天天喝荷叶茶可能没有明显不适，但也有人会较早出现胃肠道反应。另外市面上的荷叶茶产品质量不一，有的可能添加了其他成分，长期饮用时还需考虑这些添加剂对健康的影响。
如果喜欢荷叶茶的口感或想尝试其潜在益处，建议不要天天饮用，可每周饮用2-3次，每次控制好饮用量。饮用期间注意观察自身反应，若出现消化不良、腹泻等不适，应及时停止。有特定的健康需求或疑问，建议咨询医生或营养师，避免因盲目长期饮用荷叶茶而影响身体健康。