屁股连着大腿的一根筋疼，可能由多种原因引起，可能是生理因素造成，也不排除是疾病导致，需要到医院明确诊断。
1、长时间坐着：长时间坐在硬椅子上或久坐不动，会增加臀部和大腿筋的压力，并可能导致血液循环不良，引起疼痛。
2、肌肉疲劳：长时间站立、过度使用肌肉、长时间进行重复动作或参与剧烈运动，可能导致肌肉疲劳，使臀部和大腿筋肉紧张，导致疼痛感。
3、肌肉拉伤：不正确的体位或姿势、过度伸展肌肉、缺乏热身等因素可能导致肌肉拉伤，引起肌肉疼痛，并可能导致运动能力下降。
4、神经压迫：坐骨神经是屁股和大腿的主要神经，如果神经受到压迫或损伤，比如椎间盘突出症、骨质增生症等情况，可能会导致疼痛感。
5、关节问题：髋关节或膝关节的问题，比如关节炎、滑膜囊炎或韧带损伤等，会影响到屁股和大腿筋肉的运动，导致疼痛。
在症状刚出现的时候，患者要注意休息，可以通过简单的自行处理，如热敷或冷敷帮助缓解症状，若长时间无缓解要尽快到医院处理。
1、休息：暂时减少活动，尤其是避免剧烈运动和长时间站立或坐着，让肌肉和神经得到充分的休息。
2、热敷或冷敷：初期可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，后期则可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3、理疗：可以尝试微波理疗、远红外线理疗或热敷等方法，减轻炎症和缓解疼痛。
如果疼痛持续时间长久或伴随其他症状，建议及时前往医院就诊，进行详细的检查，如核磁共振、彩超及X线检查等，明确引起疼痛的根本原因，并在医生的指导下选择更进一步的治疗措施。