女性生理期是指月经期，以月经来潮第一天作为开始，到下一次月经来潮前一天为一个完整的月经周期，周期一般在21-35天，平均为28天。
- 安全期计算，通常是基于排卵时间来推测。对于月经周期规律的女性，以28天为例，排卵日大约在下次月经来潮前的14天。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间则被认为是安全期。
- 但需要注意的是，这种计算方法存在一定的局限性。女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，如情绪、压力、环境变化、疾病、药物等，导致排卵时间不固定，从而使安全期也变得不稳定。
而且安全期避孕并非绝对安全，因为精子在女性体内可以存活一定时间，如果在安全期内发生排卵提前或额外排卵的情况，仍有怀孕的可能。因此，如果没有怀孕计划，建议选择更可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。