膝盖疼半月板磨损的治疗方法需要根据半月板磨损的具体程度和症状确定，主要包括保守治疗、手术治疗、康复锻炼。
1、保守治疗：
- 休息与保暖：对于损伤比较轻的半月板磨损，以休息保暖为主，避免负重行走和过度做剧烈活动。
- 药物治疗：非甾体抗炎药，可用于缓解膝关节部位的疼痛。营养软骨药物能够促进软骨修复，防止病情持续加重。如果磨损是由细菌感染引起，需要给予抗感染药物治疗。但无论哪种药物，都需遵医嘱使用
- 物理治疗：通过按摩等促进局部血液循环，使疼痛症状得到缓解。针灸、拔罐等理疗方式可以改善局部血液循环，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。遵医嘱采取外敷中药膏药的治疗方式，对于缓解半月板损伤的疼痛症状有显著效果。
2、手术治疗：
- 对于膝关节半月板严重磨损，已经失去正常的形态，或者有破裂的情况，保守治疗无法自行愈合时，需要通过关节镜手术进行修整或修复。手术方式包括半月板全切除术、部分半月板切除术和半月板修补术。
- 在软骨破坏严重的患者中，如果其他治疗方法无效，可能需要进行膝关节置换术恢复关节功能。
3、康复功能训练：
- 在治疗结束后的1-2个月内，患者需要进行规律的复诊和良好的康复功能训练，促进膝关节的恢复和功能的恢复。
患者平时还需要注意膝关节的防护措施，避免剧烈运动和过度负重，减少对关节的刺激和损伤。