高密度胆固醇高通常是好的，因为高密度胆固醇具有降低心血管疾病风险、促进胆固醇代谢等益处。高密度胆固醇是血液中一种重要的脂质成分，主要存在于高密度脂蛋白（HDL）中。高密度脂蛋白是一种小型、致密的脂蛋白颗粒，其主要功能是将血液中的胆固醇逆向转运回肝脏进行代谢和排泄，其水平可以反映高密度脂蛋白的含量和功能状态。
1、降低心血管疾病风险：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是一种“好”的胆固醇，它有助于将血液中的胆固醇逆向转运回肝脏进行代谢和排泄，从而减少胆固醇在血管壁的沉积，降低动脉粥样硬化的风险。因此，高密度胆固醇水平较高时，患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险相对较低；
2、促进胆固醇代谢：HDL-C在胆固醇代谢中起着重要作用，它能够将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢和清除，有助于维持血液中胆固醇的平衡；
3、保护血管健康：除了降低胆固醇沉积外，HDL-C还具有抗氧化、抗炎等保护作用，能够减少血管壁的炎症反应，保护血管内皮细胞免受损伤，从而维护血管的健康状态。
保持适当高的高密度胆固醇水平对身体健康尤其是心血管健康有益，但需要注意的是，也并非越高越好。一般来说，男性高密度胆固醇适宜水平为大于1.04mmol/L，女性为大于1.29mmol/L，超出正常范围很多也可能是某些疾病状态的表现，应结合整体健康状况进行评估。