海姆立克急救法是应对气道异物梗阻的关键手段，其步骤包含正确站位、手部精准定位、有力冲击等环节，掌握这些步骤能在紧急时刻为患者疏通气道，争取宝贵生机。
1、站立姿势：施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者双脚约一脚宽，后脚脚跟踮起，保持身体稳定且便于施力，膝盖微微弯曲，使患者坐在自己弓起的大腿上，帮助其身体前倾，头部略低，嘴巴张开。
2、手部位置：施救者用双臂环绕患者腹部，一只手紧握成拳，拇指侧顶住患者上腹部正中线肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手。
3、发起冲击：运用手部力量，通过急速拉动双臂，迅速、有力地向内、向上冲击患者上腹部，就像试图将患者腹部的异物挤出来一样，每次冲击应快速且有明显的爆发力，冲击动作要连贯，频率约每秒1次。
4、重复操作：重复上述冲击动作，直到异物排出或者患者恢复呼吸，在急救过程中要时刻留意患者的情况，若患者出现意识丧失等紧急状况，应立即停止冲击，转而进行心肺复苏等相应急救措施，确保患者生命安全得到最大程度的保障。
若是针对肥胖患者或怀孕晚期的孕妇实施急救，应将双手放置在患者胸部中央，进行胸部冲击，而非腹部冲击，操作方法与腹部冲击类似，但位置和力度需精准把握，避免对患者身体造成不必要的伤害。
实行海姆立克急救法的注意事项
- 力度适中：冲击力度要足够将异物排出，但不能过于猛烈，过度用力可能导致肋骨骨折、内脏损伤等，尤其是针对老人、儿童和身体较为虚弱者，需根据被救者身体状况合理控制力度，避免造成二次伤害。
- 位置准确：施救时手的位置务必精准，无论是成人的上腹部还是特殊人群的胸部中央，偏差可能使冲击无效甚至引发危险，施救者要明确解剖位置，经过简单培训或练习，确保每次冲击都能作用于正确部位。