背疼痛是一种常见的症状，可能由多种疾病或因素引起，没有固定需要警惕的四种病，常见疾病包括颈椎病、带状疱疹等。
1、颈椎病：颈椎退行性变、颈椎间盘突出等因素可能导致神经根受压，从而引起上背部疼痛，有时疼痛还会向前胸放射。除了背痛，颈椎病还可能伴有颈部僵硬、头晕、手臂麻木等症状。
2、带状疱疹：带状疱疹是由病毒感染引起的疾病，患者可能在背部出现疼痛、瘙痒等症状。带状疱疹的疼痛通常呈带状分布，与神经走行一致。在疾病发展过程中，患者可能会在疼痛部位出现水疱、丘疹等皮疹。带状疱疹的治疗以抗病毒、止痛、消炎为主。
3、胸椎小关节紊乱：这种疼痛通常表现为局部刺痛或绞痛，可向肩背部放射。胸椎小关节紊乱的发生可能与长期姿势不良、劳累等因素有关。患者在进行转身、深呼吸等动作时，可能会感到疼痛加剧。
4、肩周炎：肩周炎是常见的肩部疾病，但也可能引起背疼痛。肩周炎导致的疼痛通常位于肩胛骨周围，有时也会放射到背部。除了背痛，肩周炎还可能伴有肩部僵硬、活动受限等症状。
5、腹部疾病：如十二指肠溃疡、胃溃疡、肝胆及胰腺疾病等，也可能导致背痛。这些疾病引起的背痛通常与腹部症状相伴，如腹痛、恶心、呕吐等。在进行腹部检查时，医生可能会发现腹部压痛、反跳痛等体征。
此外，心血管疾病如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起背痛，通常表现为胸骨后或心前区疼痛，并可向肩背部放射。心血管疾病引起的背痛往往伴有心悸、气短、出汗等症状。在进行心电图、超声心动图等检查时，医生可能会发现心脏异常。
背疼痛的注意事项
- 当背部疼痛时，要避免过度活动导致疼痛加重，但适当活动可以促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。可以尝试缓慢地进行背部的伸展运动，如站立位体前屈，双脚与肩同宽，缓慢地将双手沿着腿部向下伸展，尽量触摸到双脚或地面，感受背部肌肉的拉伸，保持10-15秒后恢复。
- 在背部疼痛缓解后，可以进行增强背部肌肉力量的锻炼。如小飞燕，趴在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，同时将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，像小燕子飞翔一样，还可以进行引体向上、俯卧撑等锻炼，但要根据自己的身体状况调整运动强度。
- 寒冷可能会导致背部肌肉收缩，加重疼痛。所以要注意背部保暖，尤其是在天气寒冷或空调环境下。可以穿厚一些的衣服，或者使用保暖用品，如热水袋或电热毯（注意使用安全，避免烫伤）。在晚上睡觉时，也要注意背部的保暖，防止夜间背部肌肉受凉。