脚面骨头凸起的原因多种多样，如正常骨性突起、副舟骨，也可能与骨质增生、骨质疏松等情况有关，需要引起重视，及时处理。
1、正常骨性突起：人体踝关节下方存在正常的骨性突起，如跟骨载距突、舟骨结节等，在较瘦的人群中尤为明显。上述突起属于正常的生理结构，无疼痛或其他不适症状，不用进行特殊治疗。
2、副舟骨：是一种先天性疾病，表现为舟骨结节的额外骨块，当副舟骨明显突起时，可导致脚面上出现凸起的骨头现象。此情况通常不会引起疼痛，也无需特殊治疗，但如因局部劳累过度出现疼痛，可考虑手术切除。
3、骨质增生：通常因局部反复受力或损伤引起，导致关节周围骨头出现增生改变，老年人群因关节软骨退化，更易出现骨质增生，患者脚背会出现凸起的骨头，并伴有疼痛或酸胀感。治疗方面可考虑理疗、外敷膏药、口服消炎止痛药等，病情严重时需手术切除增生的骨质。
4、骨质疏松：多因年龄增长、体内钙质缺失等原因引起，导致骨头脆弱、疼痛，在严重情况下，骨质疏松可能导致脚部骨头严重增生，形成凸起。治疗需遵医嘱补充钙质，改善骨质疏松状况。
5、腱鞘囊肿：是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦所致，常见于经常走路或穿鞋较小的人，囊肿质地较硬，摸起来像骨头，但并非真正的骨质结构。此疾病可伴随局部疼痛、活动受阻等症状，早期可通过热敷、理疗等方式缓解，必要时需手术治疗。
在面对此类情况时，建议及时就医检查，明确具体原因并接受针对性治疗，日常生活中应注意保护脚部，避免过度劳累和损伤。