心理压力大，可能会出现情绪不稳定、注意力不集中、睡眠障碍、头痛头晕、胃肠不适、肌肉紧张等多方面的症状。
1、情绪不稳定
感到莫名的紧张、不安，对未来充满担忧，容易因为一些小事而发脾气，情绪波动较大。时而兴奋，时而低落，自己难以控制情绪。
2、注意力不集中
难以专注于一件事情，无论是工作、学习还是日常活动，容易被外界干扰，导致效率低下，思考问题变得困难，反应速度变慢。
3、睡眠障碍
入睡困难、多梦、易醒，或者睡眠质量差，醒来后感觉疲惫不堪，没有得到充分休息。
4、头痛头晕
经常感到头部疼痛，可能是持续性的，也可能是间歇性的，同时可能伴有头晕、头胀的感觉。
5、胃肠不适
出现消化不良、胃痛、胃胀、食欲不振、腹泻或便秘等胃肠问题，这是因为心理压力会影响胃肠的正常蠕动和消化液分泌。
6、肌肉紧张
肩部、颈部、背部等部位的肌肉不自觉地处于紧张状态，容易出现肌肉酸痛、僵硬，甚至引发肌肉痉挛。
此外，有些人心理压力大时，对于需要完成的任务或面对的问题，总是拖延，不愿意去处理，甚至选择回避，导致问题越积越多。还可能会通过大量进食来缓解情绪，而另一些人则会完全没有食欲，体重可能因此出现明显波动。部分人可能会借助吸烟、饮酒、服用药物等方式来减轻心理压力，形成不良的物质依赖。如果心理压力过大无法纾解，建议及时就医咨询心理医生，在医生的指导下进行心理疏导。