担心自己患骨癌时，可通过些方法判断，如观察疼痛特点等。发现可疑迹象不可大意，要积极去医院确认，若确诊也好早做应对，争取更好的治疗效果，维护身体健康。
1、观察疼痛特点：骨癌早期多会出现疼痛，起初可能是间歇性隐痛、钝痛，随着病情发展，疼痛会逐渐加重，变为持续性剧痛，尤其在夜间疼痛更明显，疼痛部位大多固定在病变骨骼处，比如大腿骨、手臂骨等部位，若有这样疼痛变化特点，需警惕骨癌可能。
2、留意局部肿块：可自查骨骼部位有无肿块出现，像在膝关节、肩关节等周围，若是骨癌，肿块质地一般较硬，边界不太清晰，早期可能活动度稍好，后期与周围组织粘连就难以推动了，而且肿块会慢慢增大，若摸到这类异常肿块，要进一步排查是不是骨癌。
3、查看功能受限：关注骨骼相关的肢体功能是否受影响，例如大腿部位若有骨癌，可能逐渐出现走路跛行，肢体活动不如以往灵活，无法正常屈伸、旋转等，上肢若患病，拿东西、抬举等动作会变得困难，存在这类功能受限情况，要怀疑骨癌存在。
4、注意肿胀情况：观察病变骨骼周围有无肿胀现象，骨癌会使局部软组织受累，出现肿胀，且肿胀可能会持续加重，皮肤表面的颜色有时也会发生改变，比如变得发红、发热，若发现骨骼周围无故肿胀且有这些伴随表现，得考虑骨癌的可能性。
5、关注病理性骨折：正常情况下不太容易骨折的部位，因轻微外力就发生骨折了，比如轻轻绊倒就导致手臂骨折，这种病理性骨折可能是骨癌致使骨质破坏、变脆弱导致的，一旦出现这样的异常骨折情况，要高度怀疑是骨癌造成的，需尽快就医检查。
6、察觉全身症状：骨癌发展到一定程度，可能伴有全身症状，像不明原因的体重下降、发热、乏力、贫血等，身体整体状态变差，若在骨骼出现异常表现的同时，还有这些全身不适，那患骨癌的几率相对就增加了，要重视起来做进一步检查。
7、记录症状变化：可以准备笔记本把骨骼部位出现的疼痛、肿块、肿胀等各种症状的发生时间、具体表现、变化情况都详细记录下来，要是症状不断加重、增多，且符合前面提到的骨癌相关特征，那很有可能是骨癌，要及时就医确诊。
8、寻求专业诊断：自己通过上述方法判断后若仍不确定，一定要去正规医院就诊，向骨科医生详细描述症状、病史等情况，医生会进行体格检查，比如查看骨骼形态、按压有无压痛等，还会安排影像学检查如X线、CT、磁共振等以及病理活检等来准确判断是否为骨癌。
判断自己是否是骨癌要多方面考量、综合判断，对于高危人群更要增加体检的频次和项目，如进行基因检测等，争取早期发现可能存在的骨骼病变，以便及时采取相应的预防和治疗措施，在疾病还处于萌芽状态时就将其遏制住，预防骨癌的发生。
预防骨癌日常需要注意什么
- 减少辐射暴露：尽量避免不必要的放射性检查，比如X射线、CT扫描等，虽然单次检查的辐射剂量通常在安全范围内，但频繁接受这类检查可能会增加患癌风险。对于从事放射性相关工作的人员，要严格遵循操作规范，穿戴好防护装备，如铅衣、铅帽等，最大程度减少辐射对身体的侵害，降低因辐射诱发骨癌等疾病的可能性。
- 远离化学致癌物：避免长期接触一些已知的化学致癌物质，像苯、甲醛等。在装修房屋时，选择环保型的装修材料，确保室内空气质量达标，装修后要充分通风散味，让甲醛等有害物质尽量挥发出去后再入住。在工作中，如果涉及接触化学致癌物的行业，要严格做好防护措施，如佩戴防毒面具、手套等，防止化学物质通过呼吸道、皮肤等途径进入体内，引发细胞癌变。
- 适度运动：坚持适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周进行3-4次，每次30分钟左右即可。适度运动可以促进血液循环，增强体质，提高机体的免疫力，还能帮助维持正常的体重，避免肥胖，因为肥胖与多种癌症的发生发展都有关系，通过运动让身体保持健康状态，有助于预防骨癌的发生。