喝沙棘原浆具有多种好处，包括提高免疫力、促进消化、保护心脏等，这些好处主要源于沙棘原浆中丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、维生素A、黄酮类化合物、不饱和脂肪酸以及多种微量元素等。
1、提高免疫力：沙棘原浆富含维生素C和抗氧化物质，如维生素E，这些成分能够增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力，有助于预防感染和疾病。
2、促进消化：沙棘原浆中的纤维和天然果胶有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化系统功能。沙棘原浆中的酸性物质能促进唾液腺和胃液分泌，从而增进食欲，促进食物消化。
3、保护心脏：沙棘原浆中的黄酮类化合物和不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善心血管系统的健康状况。此外，它还能改善心肌供血状态，预防心绞痛发作。
4、促进皮肤健康：沙棘原浆中的抗氧化物质，如维生素C和维生素E可以促进皮肤细胞的再生和修复，从而保持皮肤的健康和光滑，具有美容养颜的效果。
5、止咳化痰：沙棘原浆具有止咳润肺的功效，能够缓解慢性气管炎症状，对于咳嗽痰多的症状有改善作用。
6、保护视力：沙棘原浆中含有丰富的维生素A，这种成分能促进结膜、角膜等上皮组织的生长，维持其稳定功能，从而减轻眼睛干涩、异物感等症状，适合长期面对电脑屏幕者及眼睛疲劳、干涩患者饮用。
7、缓解疲劳：沙棘原浆中含有一定量的糖分和维生素C，这些成分可以为身体提供能量，提高大脑细胞的活力，增强大脑的耐缺氧能力，从而起到缓解疲劳的作用。
沙棘原浆还具有活血化瘀的功效，可治疗妇女闭经、月经不调、胸痹心痛、跌打损伤等多种瘀血证。需要注意的是，虽然沙棘原浆具有多种好处，但并不适合所有人群。
饮用沙棘原浆的注意事项
- 沙棘原浆非常浓缩，口感酸涩，可以加入适量温水稀释后饮用，也可以根据个人口味加入少量白砂糖或蜂蜜来调整口感，但需控制糖分的摄入量，以免过多摄入糖分影响健康。同时，沙棘原浆的饮用量也需要控制，按照说明书的剂量饮用，以确保摄入适量的营养成分。
- 沙棘原浆的饮用时间和搭配也需要注意。餐前或餐中饮用可以减少对胃肠的负担，而睡前或空腹饮用可能会引起胃肠道不适。沙棘原浆可以作为膳食中的一部分，但并不应完全取代其他食物，均衡饮食仍然很重要。此外，糖尿病患者和对沙棘过敏的人群应谨慎饮用，并在医生的指导下考虑是否适合饮用。