腰椎横突骨折后能坐起的时间因骨折程度、组织损伤情况、个体差异和康复训练等而异，一般在2-8周不等，需要综合考虑多种因素，遵循医生的建议，以确保骨折的良好愈合和腰部功能的恢复。
1、骨折程度较轻：如果腰椎横突骨折为简单的线性骨折，骨折端没有明显移位，且患者身体状况良好，通常在骨折后2-3周。疼痛明显减轻时，可以在佩戴腰围的保护下尝试短时间坐起，但每次时间不宜过长。
2、骨折程度中等：骨折有一定的移位，但经过妥善的治疗和固定，一般在3-4周，骨折部位开始初步愈合，此时可以在医生的指导下，逐渐增加坐起的时间和频率，但仍需注意腰部的保护。
3、伴有周围组织损伤：除了腰椎横突骨折外，还伴有周围肌肉、韧带等软组织的损伤，恢复时间会相对延长，可能需要4-6周，待软组织损伤恢复较好后，再尝试坐起。
4、个体差异：患者的年龄、身体基础状况、营养状况等也会影响恢复时间。年轻人通常恢复较快，而老年人或患有骨质疏松、糖尿病等基础疾病的患者，恢复时间可能会延长，可能需要6-8周甚至更长时间才能坐起。
患者积极进行康复训练，如腰部肌肉的锻炼、深呼吸等，有助于提高身体的恢复能力。在骨折愈合情况允许的前提下，配合良好的康复训练，可能会提前坐起的时间。