窦性心动过缓是指心脏跳动频率低于正常范围的一种情况，成人窦性心律频率低于60次/分。窦性心动过缓是否要紧，取决于其发生的原因、症状的严重程度以及是否伴有其他心脏疾病。
- 对于生理性窦性心动过缓，如运动员、老年人以及深度睡眠中的人，由于身体机能和生理状态的不同，可能会出现心率偏慢的情况。这类心动过缓通常没有特殊临床意义，也不会对人体健康造成严重影响。只要患者无明显症状，一般不需要特殊治疗，定期复查心电图即可。
- 对于病理性窦性心动过缓，如由心肌梗死、颅内压升高、甲状腺功能减退等疾病引起的心动过缓，则需要高度重视。这类心动过缓可能会伴有头晕、乏力、气短、胸闷、晕厥等症状，严重时可能诱发心绞痛，影响患者的生活质量，甚至威胁生命。患者应及时就医，通过心电图、动态心电图、超声心动图等检查，明确心动过缓的原因和程度，并在医生的指导下进行针对性治疗。
- 窦性心动过缓的严重程度因人而异，对于无症状或症状轻微的生理性心动过缓，患者无需过于担心；而对于病理性心动过缓，则需要及时就医，积极治疗原发病，以改善心动过缓的情况，避免病情进一步恶化。
在日常生活中，窦性心动过缓患者应保持良好的生活习惯和心态，遵医嘱定期复查，以便及时了解病情变化。
窦性心动过缓日常注意事项
1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。避免长时间站立或久坐，以免加重心脏负担。
2、饮食管理：饮食应以低脂、低盐、高纤维为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物。减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。保持饮食均衡，避免暴饮暴食，控制体重。
3、适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，改善窦性心动过缓症状。运动时间不宜过长，强度不宜过大，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。
4、定期检查：定期进行心电图、心脏超声等检查，了解心脏功能和心律情况。遵医嘱，按时服药，如有病情变化，及时就诊。
5、避免情绪波动：保持良好的心态，避免情绪波动过大，如过度悲伤、兴奋等。学会心理调适，与他人保持良好的沟通，积极参加社交活动，减轻心理压力。