婴儿期是骨骼快速发育的阶段，充足的钙摄入对其成长较为关键，可以选择母乳、配方奶粉等，家长应以严谨的态度、科学的方法，精心挑选补钙食物与方式。
1、母乳：
母乳是婴儿理想的食物，其中的钙磷比例适宜，利于婴儿吸收，母乳中的钙含量虽并非极高，但生物利用率高，且母乳含有的乳糖、维生素D等成分能进一步促进钙的吸收。
2、配方奶粉：
当母乳不足或无法进行母乳喂养时，配方奶粉成为重要的钙来源。优质配方奶粉会依据婴儿不同阶段的营养需求调整钙含量，并添加维生素D等营养物质以促进钙吸收。其钙含量通常能满足婴儿生长发育的基本要求，且在生产过程中对营养成分进行了科学调配，使婴儿能够较好地消化和吸收其中的钙，为骨骼发育提供有力支持。
3、豆制品：
豆类及其制品如豆腐、豆浆等也是钙的优质来源，且大豆中含有的大豆异黄酮等成分有助于钙的吸收。对于较大婴儿，适量食用豆制品可丰富饮食结构，补充钙质。但由于豆制品可能引起婴儿过敏，初次添加时应谨慎观察，确保无过敏反应后再继续食用。
4、钙剂：
若婴儿经饮食摄入的钙仍不足，或存在钙缺乏的症状，可在医生指导下补充钙剂。医生会根据婴儿的年龄、体重、缺钙程度等确定钙剂的种类、剂量和服用方法。钙剂补充需严格遵循医嘱，避免过量补充导致便秘、结石等不良反应，同时要注意钙剂与其他食物、药物的相互作用。
在为婴儿补钙时，应确保母乳或配方奶粉的充足供应，添加辅食后，食物种类应逐步丰富，但要注意观察婴儿的消化情况和有无过敏反应。
婴儿补钙需要注意什么
- 维生素D补充：维生素D能促进肠道对钙的吸收和利用，婴儿出生后不久应开始补充维生素D。可通过口服维生素D制剂，如鱼肝油等。多晒太阳也可促进皮肤合成维生素D，但需注意避免阳光直射眼睛，且晒太阳时间不宜过长。
- 避免影响钙吸收的因素：食物中的草酸、植酸等会影响钙的吸收，如菠菜等含草酸较高的蔬菜，可先焯水去除部分草酸后再给婴儿食用。过量的磷摄入也会干扰钙的吸收，所以应避免给婴儿过多饮用含磷较高的饮料，如可乐等，保持钙磷平衡。