心脑血管供血不足指心脏和脑部血管因动脉粥样硬化、血管痉挛等原因，导致血液供应减少，影响组织器官正常功能。其症状表现多样，包括头晕头痛、记忆力减退等脑部供血不足症状，以及胸闷胸痛、心悸心慌等心脏供血不足症状。
1、脑部供血不足症状：
- 头晕头痛：患者常感到头部昏沉、眩晕，站立或行走时不稳，严重时天旋地转，还会伴随搏动性或胀痛性头痛，影响日常活动和工作效率。
- 记忆力减退：因大脑长期供血不足，神经细胞功能受损，导致记忆力下降，表现为健忘、难以集中注意力，对近期发生的事情容易遗忘。
- 肢体麻木无力：可出现单侧或双侧肢体麻木、无力，如手指、脚趾发麻，持物不稳，走路时感觉腿发软，甚至突然摔倒，这是脑部供血不足影响神经传导所致。
- 语言障碍：部分患者会出现说话不清、表达困难，或听不懂他人话语，这是脑部语言中枢供血不足引发的功能障碍。
2、心脏供血不足症状：
- 胸闷胸痛：常见症状为胸部闷痛、压榨感，疼痛部位多在胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧，疼痛程度不一，持续数分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
- 心悸心慌：心脏供血不足影响正常电活动，患者自觉心跳异常，可出现心跳加快、不规则，常伴有心慌、不安等感觉，在活动或情绪波动时症状更明显。
- 呼吸困难：心脏泵血功能下降，导致肺淤血，患者会出现气促、胸闷，轻者在活动后出现，重者休息时也感呼吸费力，严重时可出现端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难。
此外，还可能有视力模糊、耳鸣眩晕等症状。心脑血管供血不足症状多样且危害较大，长期发展可能引发严重并发症，如脑梗死、心肌梗死等。一旦出现上述症状，需及时就医检查，明确病因并积极治疗。
如何预防心脑血管供血不足
- 遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，减少腌制食品、油炸食品摄入；多吃富含膳食纤维的蔬果、全谷物，以及富含优质蛋白的鱼类、豆类；适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油，有助于保护血管。
- 每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳；也可结合力量训练，增强心肺功能，促进血液循环，提高血管弹性。
- 积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，严格遵医嘱服药，定期监测血压、血糖、血脂指标，将其控制在理想范围，延缓血管病变进程。
- 戒烟限酒，定期进行身体检查，包括心电图、心脏超声、颈动脉超声等，及时发现血管狭窄、斑块等问题，以便早期干预。